关上灯，爬上床，拿起手机，美好的夜生活仿佛才刚刚开始……

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你是不是也常常边刷手机边感叹：网上有意思的内容也太多了吧！但是你有没有发现，当你一心盯着手机看时，就会忘记了眨眼。这个习惯在不经意间就会玩出大问题。

在光线暗的环境下玩手机会长时间造成瞳孔扩大，其容易堵塞眼睛内液体的流通与循环，从而会加重青光眼的发生。

其次，在相对暗的环境下，手机屏幕的光线容易损害到眼底黄斑区，黄斑区是视网膜的重要区域，位于眼后极部，主要与精细视觉及色觉等视功能有关。一旦黄斑区出现病变，常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。